珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄肉馅小米面粉橄榄油

Name: 珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄 肉馅 小米 面粉 橄榄油
Ingredients: 半个番茄; 50克肉馅; 4勺小米; 3勺面粉; 半勺盐; 半勺糖; 2勺橄榄油; 1勺葱花

6 人做过这道菜

样的早餐可以让宝宝觉得好看又好吃呢，关键还要补充能量，让宝宝活力满格，今天爸爸厨房就给你们支个招！小米不仅外观上看起来金灿灿的让宝宝有食欲，它还富含丰富的蛋白质，提高宝宝免疫力。更重要的是，小米中的维生素B12可以促进肠胃消化，让宝宝增进食欲，简直是两全其美一箭双雕啊！（适合一岁或者一岁以上的宝宝食用）
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用料

番茄	半个
肉馅	50克
小米	4勺
面粉	3勺
盐	半勺
糖	半勺
橄榄油	2勺
葱花	1勺

珍珠汤面 | 爸爸厨房 VOL . 102 番茄肉馅小米面粉橄榄油的做法

洗净的小米倒入锅中
PS:锅里的水量大概是2大碗左右
后煮转中火煮5分钟
PS:为了避免水蒸气过多小米溢出来，锅盖可以留出一条缝
小米煮好后用筛网控水
PS：小米汤中富含多种维生素和矿物质，要留下备用
桌板撒上面粉，倒上小米，用筷子搅拌均匀
PS：尽量让每一粒小米都裹上面粉
番茄去蒂去皮切块
PS:为了方便宝宝食用，番茄要切小一点~
倒入橄榄油
PS：为了宝宝的健康饮食，我们要选用橄榄油
然后把番茄倒进锅里
接着倒肉馅和番茄一起翻炒
锅里放盐和糖
PS:为了宝宝的健康考虑，盐和糖都只需要一点点
然后倒进小米汤
片刻之后将小米倒锅里
再煮2分钟
可以把我们的珍珠疙瘩面装碗里了~
最后撒上一点葱花就做好啦
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小贴士

宝宝的成长需要补充足够的蛋白质、铁和钙等元素，而这三种元素在猪肉中含量非常丰富，它与维生素含量非常丰富的小米混合搭配，还可以促进宝宝消化，提高免疫力，是一道营养均衡的美食。

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同