紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）

Name: 紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）
Ingredients: 一个紫薯; 生燕麦（卡路里更低 饱腹感强）; 牛奶

8.5 综合评分

50 人做过这道菜

芋头饱饱

都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡

用料

紫薯	一个
生燕麦（卡路里更低饱腹感强）
牛奶

紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法

紫薯去皮切小块燕麦片洗净放入电饭锅然后倒入适量水盖过固体就行啦
按下煮饭键快煮开的时候倒入牛奶牛奶温热就好啦不要煮沸蛋白质会破坏啦ღ(๑╯◡╰๑ღ)
或者即食燕麦片铺在碗底紫薯牛奶打成糊铺满燕麦切点水果也超好看!!!

小贴士

可以隔夜准备好食材预约好早上起来洗漱完就能吃啦

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该菜谱发布于 2016-01-16 07:56:03

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