【果析实验日】教你用一杯绿蔬菠萝果昔调节酸碱平衡

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哎对哦,没错,生菜既然可以生吃,那必然也可以跟水果们一起做成好喝的果昔啊。

根据一些科学研究的结果,生菜比其他一些绿叶菜更容易吸收,这也是我们选择生吃它的主要原因,而且生菜也因为它很高的含水量而可以为我们的细胞补充水分。

香菜作为另外一种经常会被大家生吃的蔬菜也被这个配方所采用了,它独特的芳香气息与菠萝的甜香相得益彰哦,好奇的话真的可以试一下,很不一样的。

这款加入蔬菜的果昔其实也非常利于改善身体的酸碱环境,是排酸的理想选择。

用料  

菠萝(新鲜碎块或者冻果碎块) 1/3只
绿色生菜 100克左右
香菜 3-4根(可根据个人口味增减)
青柠 1只
椰子水 1杯

【果析实验日】教你用一杯绿蔬菠萝果昔调节酸碱平衡的做法  

  1. 将菠萝切块,绿色生菜和香菜洗净后也切成小段,以便于稍后使用

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  2. 只将青柠取汁,果肉和皮弃用

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  3. 将食材与青柠汁放入搅拌机中,最后倒入椰子水

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  4. 倒出享用,可以做适当装饰,比如放一小块菠萝在杯子上:)

    【果析实验日】教你用一杯绿蔬菠萝果昔调节酸碱平衡的做法 步骤4

小贴士

1. 很多朋友非常不喜欢香菜的味道,所以可以完全弃用这个食材

2. 其实,最后放入的椰子水也可以用普通纯净水代替,这样可以给不喜欢椰子水味道的亲饮用,口味也会更清淡一些
 
该菜谱发布于 2016-01-21 12:22:27
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