紫薯的新吃法---酸奶紫薯

6 人做过这道菜
偶然在网上看到了红薯、紫薯的新吃法,感觉这个菜单很新奇,就试了一下,味道果然很赞!早上吃吃可以清肠,晚上还可以当减肥餐吃喔~

用料  

紫薯泥 100-150克
炼乳 20克左右
蜂蜜 2-3匙
熟花生碎 适量
葡萄干 适量
燕麦 适量
蔓越莓干 适量

紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法  

  1. 一根紫薯(约150克左右)削皮切成块,放蒸锅上蒸熟

    紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法 步骤1
  2. 用勺子压成泥,拌入炼乳(因为紫薯比较干,所以加点炼乳,还可以增加甜味,放多少看个人口味喔~),造型拗不拗都随意

    紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法 步骤2
  3. 淋上蜂蜜,个人觉得一两勺有点少了,可以多加点

    紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法 步骤3
  4. 洒上喜欢的各种坚果就完工啦!

    紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法 步骤4
  5. 开吃!也可以把紫薯换成红薯,当然炼乳我觉得就不用加了

    紫薯的新吃法---酸奶紫薯的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

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该菜谱发布于 2016-01-21 18:50:31
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