井不甜
传统欧包Lean Bread
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人做过这道菜
1、所有的操作都在大碗里！面团很软，不用揉面，所以也不需要移动到操作台。
2、欧包吃得就是纯粹的麦香味，口感比较扎实，原料简单，吃不惯的人慎用。
3、用欧包做开放式三明治，配奶酪、黄油、沙拉都可以，低脂也健康。
4、传统欧包是要用炉火烤制的，自家烤箱效果要差很多。如果有烘焙石板和蒸汽更好，没有的话也行，蒸汽可以自己制作，烤盘里放石头，和烤箱一起预热，烧一点开水，面包放进烤箱的同时，将开水倒进烤盘，一瞬间制造蒸汽，开水不用倒很多，大概200ml
2、欧包吃得就是纯粹的麦香味，口感比较扎实，原料简单，吃不惯的人慎用。
3、用欧包做开放式三明治，配奶酪、黄油、沙拉都可以，低脂也健康。
4、传统欧包是要用炉火烤制的，自家烤箱效果要差很多。如果有烘焙石板和蒸汽更好，没有的话也行，蒸汽可以自己制作，烤盘里放石头，和烤箱一起预热，烧一点开水，面包放进烤箱的同时，将开水倒进烤盘，一瞬间制造蒸汽，开水不用倒很多，大概200ml
用料
传统欧包Lean Bread的做法
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所有材料放在碗里用刮刀搅拌混合，如果刮刀上粘了很多面粉，可以把它放在温水里蘸一下。此时的面团应该又软又黏，表面粗糙但基本呈球状
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用湿手或湿刮刀将面团移到另外一个涂满油的大碗里，保鲜膜盖好，静置5分钟
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双手指头涂一点橄榄油，将面团前端拉起，折叠到面包中部，再拉起面团后端折叠，左边拉起折叠下去，右边再拉起折叠下去。
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前后左右各一次，保鲜膜盖好，静置10分钟
10分钟后重复上述步骤，再静置10分钟。
总共要折叠4次，整个过程用时40-45分钟。
每一次拉伸折叠，面团都会比上一次变得不那么黏。
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完成最后一次拉伸折叠后，将面团罩好放进冰箱冷藏，让其缓慢发酵
面团在放入冰箱的4-12个小时内体积会增大1-2倍
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烘焙当天提前2小时把面团取出，移到工作台，分割成自己想要的大小，或者不分割做一个大面包也行。
整形：球形、鱼雷形或者法棍形都行，看你喜欢。如果面团有气泡，用手捏面团表面以排出气体。 -
整形好的面团，室温静置2小时，冬天可以放发酵箱，27℃最适宜。此时面团体积会稍微变大。
在烘焙前45分钟开始预热烤箱，预热到288℃或者烤箱能达到的最高温度。
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烘焙前，撒粉割包。把面团放到烤箱中，往蒸汽烤盘中倒200ml开水，把烤箱温度调低至230℃，烘焙10-12分钟，将烤盘旋转180度，继续烘焙10-15分钟，直到面包表皮成棕黄色（如果表面上色太深，可以移到底层）
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至少冷却一小时再切片
