鸡腿 | 一人一个 |
姜 | 片或者末都可以 |
洋葱(rote Zwiebel) | 100g |
蘑菇 | 100g |
嫩豌豆荚 | 100g |
硬南瓜(Muskatkürbis) | 500g |
植物油 | |
咖喱粉 | |
椰奶(KoKomilch)(不甜的,一罐) | 400 ml |
盐 | |
胡椒 | |
糖 | |
柠檬汁 | |
芫荽(靠!就是香菜!我才知道!) |
鸡腿洗净并轻拍,在关节上将整块鸡腿切为两段
姜削皮,切段。洋葱剥皮,切成八份。
蘑菇对切。豆荚洗净。南瓜削皮,去心,切成2cm左右厚度的块状。
在热锅里倒入油。将洋葱、蘑菇、姜以及南瓜放入,炖5分钟后,撒上咖喱粉,全部倒出备用。
在煎锅里倒油,把鸡腿放入,微煎后,倒入椰奶,盖上盖子,炖15分钟。
椰奶差不多被鸡腿吸收尽了,这时候放入第三步中的南瓜混合物,盖上盖子继续炖10分钟。
最后倒入嫩豆荚段,炖3分钟。再撒入盐,胡椒,糖以及柠檬汁调味。
可以装盘吃啦!