素炒花椰菜

Name: 素炒花椰菜
Ingredients: 1个花椰菜; 适量红辣椒; 适量葱; 适量姜; 调料（盐.味精.十三香.酱油...

7.8 综合评分

23 人做过这道菜

zm七七

花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖

用料

花椰菜	1个
红辣椒	适量
葱	适量
姜	适量
调料（盐.味精.十三香.酱油...

素炒花椰菜的做法

花椰菜切小块洗净在开水里烫煮2 .3分钟捞出来
葱姜辣椒切好
往锅里倒适量的油，油热时将切切好的葱姜辣椒放入锅中
再将菜花倒入锅中翻炒几分钟就好

小贴士

因为菜花在开水中烫过很好炒熟好入味简单

参照这个菜谱，大家做出 23 作品
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该菜谱发布于 2011-11-13 20:02:18

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