什锦海鲜 | 一小盒150g |
生菜 | 适量 |
绿豆芽 | 适量 |
葱花 | 适量 |
鸡蛋 | 3枚(每份用一枚) |
米酒(料酒类透明米酒,非糯米酒) | |
甜辣酱(或是淡辣味的韩国辣酱l) | 3大匙 |
番茄酱 | 2大匙 |
生抽 | 1大匙 |
水 | 200ml |
木薯粉(没有的话可以用菱粉替代) | 120g |
玉米淀粉 | 适量 |
糖 | 2大匙 |
辣酱,番茄酱,生抽,糖和200ml的水搅拌均匀煮滚,倒入加入玉米淀粉的粉浆搅拌均匀,则是浇淋的酱汁,备用
什锦海鲜洗干净擦干,加入米酒拌匀
木薯粉(或菱粉)120g和200g水搅拌均匀做粉浆
平底锅烧热加入橄榄油,倒入什锦海鲜翻炒,时间不要太久煎出香味
倒入搅匀的木薯粉(菱粉)的粉浆,马上打入一颗蛋,并把蛋弄散
依次放入生菜碎和绿豆芽
待粉浆和蛋液稍有凝固,则用铲子把四边往中间翻折
翻好之后整个翻面,等蔬菜和蛋液煎熟立即盛盘,淋上上事先调好的酱汁,即可食用