紫米山药红枣粥

加了好多补气的山药和有补血功效的红枣，粥熬好后舀一勺糖桂花进去，香甜滑糯，紫米粒粒有嚼头！！！
黑米富含纤维等各种营养成分，营养价值极高，是补肾养颜的黑色食品，而在日本，也曾一度被封为 高纤低卡的减肥食品，受到众人的追捧。
而山药能抗关节炎，补肺益肾，益肾强阴，糖尿病、腹胀、病后虚弱、腹泻，益肺止咳,降低血糖,延年益寿,抗肝昏迷,滋肾益精,健脾益胃,助消化。
红枣的功效不用追叙了，想必大家都清楚。以其极高的VC含量荣登水果之冠，养生效果不在话下。补益脾胃、滋养阴血 、养心安神的红枣，是诸位美眉红颜不老的恩物。