铁皮鼓
胶原蛋白咖喱饭
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人做过这道菜
“二”手，富含胶原蛋白
用料
胶原蛋白咖喱饭的做法
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红烧方法制好猪蹄、鸡爪，这两个一起炖味道非常好喔
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胡萝卜、洋葱及其他手头蔬菜切同样大小的丁
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热锅小火，洋葱炝锅、接着放胡萝卜，时间不要太长以保留胡萝卜的脆感
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下入咖喱块，加入半碗水（标准是不要没过蔬菜丁），直到咖喱完全融化，汤汁浓稠，关火
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好了，把米饭从碗里扣出来，再把手们摆好，空余的地方浇上咖喱时蔬，最后撒点罗勒就好啦
小贴士
如果加西兰花，不仅颜色漂亮而且更有营养。但是不要同煮，还是先开水焯一下，直接摆盘即可
