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菌菇营养汤

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波若蜜的厨房  波若蜜

用料  

胡萝卜
咸肉或鲜肉均可
葱
姜
山药
莲藕

菌菇营养汤的做法  

  1. 材料洗净，山药，胡萝卜切块切片

  2. 喜欢味重点的就用鲜肉，清淡的用鲜肉，不放肉都可以

  3. 锅内大水，煮开，放入咸肉片，姜，料酒

  4. 煮出香味后，下菌菇类和胡萝卜、莲藕，煮30分钟后调味

  5. 最后放入山药片，喜欢吃脆的就最后放，烫一下就能吃；喜欢吃酥的就跟莲藕一起下锅

  6. 关火，开吃！这道是非常营养又可代替主食的汤

小贴士

减肥的各位步骤中可忽略掉肉类，直接纯菌菇和山药莲藕胡萝卜，是很不错的营养汤，看陶子的节目学来的。如果家常做，那放鲜肉和咸肉吊味即可。

参照这个菜谱，大家做出 19 作品

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 只想为你洗手做羹汤的封面
只想为你洗手做羹汤
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该菜谱发布于 2011-12-27 15:37:19
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