牛肩肉洗净装盘沥水，然后两面分别拍上盐和黑胡椒粉（每个面一小勺盐即可，黑胡椒随意）
用擀面杖一端轻锤肉面两三分钟
将色拉油淋在盘面上
大火热锅下肉~煎五十秒翻面转中小火，等一分钟关火起锅装盘
切一小块黄油下锅，用小火
切个洋葱成丝状倒入锅中转中火炒香
倒小半杯粉葡萄酒（红葡萄酒也行，我是因为当时家里没红酒才用粉酒代替）和一勺蜂蜜
继续中火三十秒搅拌，关火把汁水淋上牛排，完成~
上传你做的黑椒牛肩肉排
沙拉FO酱
