橡皮叉
养身粥
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人做过这道菜
此古方养身粥有滋补气血、祛湿健脾、滋阴养肾、排毒清体的功效，老少皆宜，特别适合体质虚弱，易长痘痘的女生
用料
养身粥的做法
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薏米、芡实、燕麦、茯苓、莲子洗净后，用清水泡发2小时以上
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将所有材料和水倒入电饭煲中，煮粥模式煮一小时左右
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山药去皮，切成丁或薄片，继续煮10分钟即可
小贴士
1. 所有材料比例随意，但薏米、芡实、莲子不要多放，多加点山药和燕麦可以增加粥的稠度
2. 每天起来早餐的时候喝最佳，注意MC前后不要加薏米
3. 更方便的做法是把材料隔夜泡发，用豆浆机打成米糊
4. 想坚持喝的，偶尔还可以加一些银耳、红枣等调节口感 :)
2. 每天起来早餐的时候喝最佳，注意MC前后不要加薏米
3. 更方便的做法是把材料隔夜泡发，用豆浆机打成米糊
4. 想坚持喝的，偶尔还可以加一些银耳、红枣等调节口感 :)
