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【在美味中减脂增肌】番茄黄瓜鸡肉藜麦沙拉

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CC-Blanc的厨房  CC-Blanc
这道中东风味的沙拉 用料简单易得 作为快手午餐最棒了

用料  

番茄 一个
黄瓜 半根
洋葱 少许
鸡胸肉 1块
藜麦 1/3杯
欧芹 少许
盐
黑胡椒
孜然
蔓越莓
混合香草 可选
橄榄油/香油 一勺

【在美味中减脂增肌】番茄黄瓜鸡肉藜麦沙拉的做法  

  1. 鸡胸肉拿盐和胡椒腌制一会儿 煎熟切成小丁

  2. 番茄 黄瓜 洋葱 西芹切碎

  3. 藜麦煮熟 放凉

  4. 把123里所有东西拌在一起 加盐 黑胡椒 孜然 油 蔓越莓 混合香草 调味 拌匀即可

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2016-01-27 11:13:26
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