奶茶

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想喝奶茶,可是健身教练却说奶茶喝多了容易发胖,这是因为外边卖的奶茶大多是粉类直接冲出来的,里面糖分当然不少,但是自己在家煮奶茶就可以随意控制糖量了,而且非常简单~

用料  

红茶包 1个
牛奶 1袋
盐或糖

奶茶的做法  

  1. 将一个红茶包放入锅中,加冷水,大火烧开,转中火,继续加热一阵,直到茶水颜色变成深棕色就可以了。

    红茶可以任意选,我用的立顿红茶包,也可选用印度红茶,斯里兰卡红茶或者市售的散红茶~

    奶茶的做法 步骤1
  2. 待茶水煮好,直接在锅中加入一整袋鲜牛奶。小火煮开,马上关火,然后倒入杯子里就可以开喝了。如果觉得味道寡淡,可以加入白糖或盐。

    我在读研究生的时候身边有很多印度和巴基斯坦人,那时候大家都住在留学生公寓,公用一个厨房,所以每天吃完晚饭,就会有印度的同学主动给大家煮奶茶,然后大家围坐在桌子旁,一边喝奶茶,一边谈论生活和学习,那样平静而安宁的日子真的是非常值得怀念~

    奶茶的做法 步骤2

小贴士

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该菜谱发布于 2016-01-28 22:01:58
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奶茶的答疑

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