Mussel | (青口/贻贝) 1KG |
Mussel (青口/贻贝) | 1KG |
洋葱(中等体积) | 1个 |
蕃茄(中等体积) | 1个 |
香菜/罗勒 | 酌量 |
大蒜 | 4-5瓣 |
奶油 | 2-3sp |
白葡萄酒 | 酌量 |
橄榄油 | 1-2tsp |
海盐 | 适量 |
牛油/芝士/黑椒碎 | 视喜好而定 |
Mussel侵泡在加盐的清水里最少半个小时吐泥,然后用刷子把表面层清洗干净,放入干净的清水里待用
洋葱蕃茄切碎丁,大蒜用刀面拍开,香菜/罗勒用手撕碎
取炖锅预热,橄榄油爆香大蒜,然后加入洋葱炒软后加入蕃茄(入锅顺序: 橄榄油-大蒜-洋葱-蕃茄)
炒匀后放入Mussel,锅内加入少许清水,烧开后加入奶油,然后撒上一部分香菜/罗勒,倒入白葡萄酒,盖上国内,大火焖5分钟左右
等到所有的Mussel壳都打开之后加入适量的海盐调味,或者根据个人喜好加入牛油/芝士/黑椒碎
可以将Mussel肉取出装盘,加入剩下的香菜/罗勒后食用;也可将剩下的香菜/罗勒加入锅内后直接整锅端上桌与人分之享用