鲜芋薏仁牛奶

Name: 鲜芋薏仁牛奶
Ingredients: 75g薏仁; 250g芋头; 250ml牛奶; 可不加，按口味随意调整自制炼乳

1 人做过这道菜

呆栗君

很方便的懒人早餐，冬日早晨来一碗，蛋白质和碳水就都在里面啦，低卡又暖心

用料

薏仁	75g
芋头	250g
牛奶	250ml
自制炼乳	可不加，按口味随意调整

鲜芋薏仁牛奶的做法

薏仁洗净泡一晚
芋头去皮切丁（不要切的太大，做成以后有芋泥又有芋丁是理想状态）
将浸泡好的薏仁（连着浸泡的水）和芋头一起倒入电饭锅，加水没过薏仁和芋头（掌控不好怕烧干的话水多一点也没关系）
按下煮饭键即可
牛奶烧开（我偷懒直接放到微波炉里叮了两分钟），和煮好的鲜芋薏仁混合，开吃！
爱吃甜的可以加入自制的炼乳哦，肯定更好吃～我在减肥所以没加，炼乳也是做给爸爸妈妈吃的

小贴士

▲薏仁和芋头的量可以自行把控，如果是当早餐吃就多放点，如果是下午茶那就多多的牛奶！！！我这是做的两人份早餐所以芋头和薏仁很多

▲炼乳的方子直接可以在下厨房搜，很方便就是需要点耐心

▲第一次发方子，也是吃完了临时想起来，步骤图以后再补

▲如果大家喜欢的话就给小透明交个作业吧！也好激励一下我～感激不尽😝

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2016-01-31 10:31:05

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