宝宝水煮鱼 | 爸爸厨房 VOL . 116--龙利鱼、金针菇、莴笋、姜、糯米粉

龙利鱼属于高蛋白，具有相当高的营养价值。在增强记忆、保护视力方面具有很好的作用。莴笋含钾量较高，对心脏保护极为有益。它含有非常丰富的氟元素，可参与宝宝牙和骨的生长。还能改善消化系统促进宝宝的食欲。金针菇所含的精氨酸和赖氨酸特别丰富，对儿童健康成长及智力发育有益。且含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，这几种食材搭配在一起，对宝宝的身体发育和脑力发育都有极大的益处

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同