香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)

7.6 综合评分
27 人做过这道菜
鸡胸肉本身比较柴,除了做成丸子,鸡丝面之类,其实做成鸡排也是超级不错的选择。
      并且鸡胸肉本身也是卡路里超低,这里提供了空气炸锅的做法,避免油炸的话,在减肥的baby们也可以没有罪恶感的放心吃啦。

用料  

鸡胸肉 一块
鸡蛋 一个
面粉 30克
面包糠 60克
生姜 两片
葱花 一根
酱油 三茶勺
辣椒面 20克
料酒 一茶勺
适量
花椒粉 5克

香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)的做法  

  1.       鸡胸肉洗净,一整块鸡胸肉会比较厚,所以横向剖开,分成两块。
          然后用刀背分别锤打两块鸡胸肉,使肉质更加松软。
          锤打好的鸡胸肉加上盐,料酒,辣椒面,花椒粉,生姜粒,葱段,酱油进行腌制。腌制时长不得少于半个小时。

    香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)的做法 步骤1
  2.        将腌制好的鸡胸肉放进准备好的面粉裹一下,使它均匀的沾上面粉。

    香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)的做法 步骤2
  3.        鸡蛋用全蛋,搅拌均匀,将裹好面粉的鸡胸肉放进蛋液里。

    香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)的做法 步骤3
  4.       将鸡胸肉从蛋液里捞出,双面均匀的裹上面包糠。

    香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)的做法 步骤4
  5. 两种炸法:
    1.空气炸锅,用空气炸锅的话先180度预热      5分钟 ,然后200度12分钟左右就ok了。时间长短根据自家炸锅调整,中途可以拉开炸篮翻一次面。
    2.油炸,油烧热后下锅,4分钟左右面包糠变得金黄就熟了。

    香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)的做法 步骤5

小贴士

对口感比较介意的话建议还是油炸。毕竟空气炸锅最擅长的还是那些本身就油脂比较丰富的肉类。
      关于辣椒面,不怕辣的baby可以多放。
      关于生姜,不喜欢生姜味的小盆友可以不放,毕竟还有料酒,咱主要就是去个腥。

参照这个菜谱,大家做出 27 作品

全部27个作品

 

香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)相关分类

该菜谱发布于 2016-02-02 09:50:45
2582 收藏


作者泠溯的其他菜谱

香辣大鸡排(空气炸锅与油炸版)的答疑

登录查看全部7条答疑