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低卡路里非油炸豆腐素丸子

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maiiiy的厨房  maiiiy
超低卡路里，清爽可口豆腐山药素丸子，减肥人士福音

用料  

鸡蛋 2只
豆腐 1.5kg
山药 半根
生姜 小半个
淀粉 20g
蒜末葱末 各20g
香菜末 20g
色拉油 20g
盐 少许

低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法  

  1. 山药切成末

    低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法 步骤1

  2. 葱姜蒜香菜等都切成细末

    低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法 步骤2

  3. 豆腐在锅中煮熟后滤净水分，这步要尽量滤干，放入碗中和其它所有调料混合（鸡蛋，葱姜蒜，山药，淀粉，油等等），加入盐调味

    低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法 步骤3

  4. 混合均匀后，搓成丸子，上锅稍稍蒸一下就可以开吃啦

    低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法 步骤4

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豆腐
 预定一人食的封面
预定一人食
 o>_<o的封面
o>_<o
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该菜谱发布于 2016-02-05 12:08:06
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低卡路里非油炸豆腐素丸子的答疑

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