【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭

Name: 【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭
Ingredients: 一人份一片就够培根; 芦笋; 黑豆/黑豆罐头; 糙米; 可选混合香料; 可选盐

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CC-Blanc

用培根代替了油和盐烟熏的味道是点睛之笔芦笋的鲜甜嫩脆混合着黑豆的绵软香甜十分体现食物本味的一道料理
其实我就想说就算要减肥吃点培根也不会死

用料

培根	一人份一片就够
芦笋
黑豆/黑豆罐头
糙米
混合香料	可选
盐	可选

【在美味中减脂增肌】培根芦笋黑豆糙米饭的做法

黑豆和糙米按照包装上的说明煮熟糙米煮的干一点最好用高汤代替水来煮
培根切碎不用放油直接放培根翻炒出油然后放切碎的芦笋翻炒片刻后加入黑豆糙米混合香料关火稍稍闷一会儿即可

小贴士

如果觉得口味太淡就放点盐因为我口味真的很淡一般人可能接受不了哈哈哈哈

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该菜谱发布于 2016-02-14 12:24:45

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