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减肥松饼（无粉无油）香蕉/红薯款都可做

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减肥羊咩的厨房  减肥羊咩
又快又简单，不用黄油和用燕麦打成粉代替面粉。减脂走起！！以下是一人份配料～

用料  

蛋清 1只
酸奶（脱脂最好，自制的话不用放糖，因为香蕉和红薯是甜哒） 75g
香蕉/红薯 70g
泡打粉（选用） 1g
燕麦粉 20g

减肥松饼（无粉无油）香蕉/红薯款都可做的做法  

  1. 香蕉或红薯用勺子压成泥备用。即食燕麦磨粉备用。

  2. 鸡蛋清，红薯泥等所有原材料混合搅拌均匀。

  3. 放不粘锅煎成小圆饼，一面起泡时翻面再烘十几秒即可。锅好可以不放油哦。

    减肥松饼（无粉无油）香蕉/红薯款都可做的做法 步骤3

小贴士

每完成一张饼用湿抹布擦一下锅再烘下一张饼。不然饼的颜色会越来越深。

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该菜谱发布于 2016-02-14 16:36:14
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