easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥

Name: easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥
Ingredients: 2个牛油果; 400g 1罐煮好的鹰嘴豆; 两瓣蒜头; 1/4杯柠檬汁; 1茶匙红色甜辣椒粉; 1茶匙盐; 2大匙橄榄油; 1茶匙孜然粉; 几颗腰果或其他干果

5 人做过这道菜

马甲线和美食都兼得

好多朋友问，在这里把菜谱整理下。超级健康，芹菜条，青瓜条，胡萝卜条从此不再难以入口！！

用料

牛油果	2个
1罐煮好的鹰嘴豆	400g
蒜头	两瓣
柠檬汁	1/4杯
红色甜辣椒粉	1茶匙
盐	1茶匙
橄榄油	2大匙
孜然粉	1茶匙
腰果或其他干果	几颗

easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的做法

把所有材料放进去搅拌机打成泥即可！超级简单有没有！！多出来的可以拿保鲜盒或者密封小罐子装起来放冰箱里。
吃的时候可以撒上红甜辣椒粉和橄榄油。蘸皮塔面包，nachos, 胡萝卜条，芹菜条，青瓜条，什么的都可以。还可以做健康三明治酱，加点水或苹果醋可以当健康沙拉酱。
请客宴会什么的稍微一摆盘逼格就出来了！

小贴士

鹰嘴豆我用过超市现成罐装的煮好鹰嘴豆，也用过自己买干鹰嘴豆，泡好煮软沥干水再做，效果一样。

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品

上传你做的easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2016-02-15 07:19:12

318 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的也喜欢

作者马甲线和美食都兼得的其他菜谱

easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的答疑

登录查看全部1条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负

easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥

用料

easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的做法

小贴士

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

被大家加入到以下菜单

喜欢easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的也喜欢

破壁机养生食谱

蒜香鸡翅｜孩子们的最爱

奥利奥脆皮面包🌟外脆里软真滴好看又好吃！

万能的“拌面，水饺🥟”调料

作者马甲线和美食都兼得的其他菜谱

快手生酮面包

古老的智慧-姜黄椰子奶拿铁

无油无糖免揉超简单健康全麦面包

屡试不爽的健康NUTELLA榛子酱

香死人不偿命的低碳低卡高纤菜花华夫饼low carb cauliflower waffles

无奶油减脂健康美味的南瓜浓汤

简单粗暴的快手健康饼干

创意酸奶酸黄瓜酱

easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的答疑

easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥

用料

easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的做法

小贴士

参照这个菜谱，大家做出 5 作品 全部5个作品

参照这个菜谱，大家做出 5 作品

被大家加入到以下菜单

喜欢easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的也喜欢

作者马甲线和美食都兼得的其他菜谱

easy avocado hummus 5分钟搞定超简单的牛油果鹰嘴豆泥的答疑

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品