玉米山药排骨汤

Name: 玉米山药排骨汤
Ingredients: 小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片

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妈妈咪啊啊

用料

小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片

玉米山药排骨汤的做法

小排骨洗净，飞水
2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火
3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟
4、加入山药，继续焖煮5分钟
5、出锅前加适量盐调味即可

小贴士

玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。

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该菜谱发布于 2012-03-06 10:55:43

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