豆腐蔬菜饼低卡健康~补充蛋白质

Name: 豆腐蔬菜饼 低卡健康~补充蛋白质
Ingredients: 400g北豆腐; 1个鸡蛋; 半个洋葱; 1个彩椒; 1小勺淀粉; 也可添加其他蔬菜丁; 少量盐

8.3 综合评分

19 人做过这道菜

Sophia酱

便当常备菜，快手好做而且无油很好做~ 蔬菜自己搭配就好啦! 我这个量共做了18个，每个34kcal 低卡又健康! 放在便当里好看美味~

用料

北豆腐	400g
鸡蛋	1个
洋葱	半个
彩椒	1个
淀粉	1小勺
也可添加其他蔬菜丁
盐	少量

豆腐蔬菜饼低卡健康~补充蛋白质的做法

豆腐控水，搅碎，加入一个鸡蛋搅拌均匀。
洋葱、彩椒或其他蔬菜切小丁，下锅简单翻炒出香气，添加了一小勺盐调味
将蔬菜丁与豆腐鸡蛋混合搅拌
烤箱180度预热
用手捏成小饼，均匀放在烤纸上，烤箱180°中层，烤25分钟

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该菜谱发布于 2016-02-16 18:06:00

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