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早餐
早餐，每一天开心的起点
早餐，每一天开心的起点
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食物与我的日常
早餐
，真的真的要吃的好哦。营养均衡，不必量大，而求样全。
早安，一起好好生活吧！
用料
营养
适当
健康
必要
颜值
要有
心情
美丽
五谷杂粮
至少一样
蔬菜
至少要有
水果
餐后少食
蛋类
任意一枚（鹌鹑蛋③到⑤枚）
豆浆牛奶
家里自制豆浆最佳；牛奶看喜好
坚果
少量
早餐，每一天开心的起点的做法
早上按时起床
洗漱整洁
选好食材
做早饭
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该菜谱发布于 2016-03-01 10:19:46
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