有时候只是懒得拍照,少洗两盘子的事儿哈哈~今天愿意多洗盘子是因为sunny这豆腐!不来两碗粥对不起它!昨晚上就计划好了,还特地买根黄瓜给腌了来搭配! #次好次饱#
2017-04-14
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满满的蛋白质!3个月2斤肌肉不是白长的!之前肌肉含量特别低,现在才正常,今天测了下,继续努力练,这段时间完全没有管体脂,反正也没20以下过,把肌肉含量提上来再说~ #午餐•2016年8月8日##次好次饱#
2016-08-08
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最近喜欢吃馒头并无虚言!因为又新做了花生酱!必须配馒头!扎实大麦粉馒头,我值得拥有!哈哈哈哈 最近糊里糊涂的,昨天去健身房忘记带水杯,今天忘记带手套,蓝后手就如图二所示了,虽然带手套也会长老茧但是!至少稍微保护一丢丢……上次女神@Sunny...
2016-08-03
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最近喜欢抹花生酱吃馒头,今天抹面包!鬼知道我最后到底怎么吃完它的,真的如图中所示这么吃的?错,拍完照所有辅料放碗里,放酱油醋,捣碎哈哈哈……味道可好了~ 健身房最近熟悉了个又爱又恨的大叔,比我爸小不了几岁,练得一身好肌肉,爱的是好几个动作经...
2016-08-03
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来常州最满意之一要数这个健身房了,距离近,器械多!所以,力量不涨我自己都不好意思!标准俯卧撑能分组做到100个了,有点小开心,想想去年这个时候,还在为跪姿10来个咬牙切齿~时间就是力量!下次目标一次性35~蓝后50……啧啧啧,我先想想哈哈哈...
2016-07-16
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我不造这是什么种子,反正买了好几种,它第一个发芽了,我超开森!!!折腾好几天都种下下去了,农民真是不好当,买了30斤泥,去拿快递时,叔叔问女孩纸搬得动嘛,买了个架子,等到了给他们挪新家!也开始了阳台植物大战!以前真是对这些没有丝毫兴趣,现在...
2016-06-23
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最近睡太晚,直接影响锻炼,胸的感觉一直找不到,胸大肌太弱,俯卧撑借力太多,心急炸~ 放了一袋牛排随配的黑椒汁,贝果沾汁,满足~牛排被我站锅旁边吃掉了……吃掉了…… #午餐•2016年6月22日##次好次饱#
2016-06-22
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荞麦鸡蛋饼,加了一把玉米片,吃起来有嚼劲我喜欢,绿色的是茼蒿~最让我满意的是草莓,我以为下市了,老妈说农民自家种的会迟点,现在刚熟,图二的量只有2块钱,在老爷爷那买的,我今天再去碰碰运气!!!在家都不想走了,新鲜宝贝太多~ #早餐•2016...
2016-05-24
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超级无敌美味!用的番茄鸡蛋炸汤,下玉米片跟荞麦粉和成的小疙瘩,出锅撒盐,黑胡椒,熟花生米,葱花! 滴几滴香油应该会更香!连不爱吃我吃的东西的老妈都说香~ 前几天跟我爸说到喜欢吃荞麦,我爸说上次看见超市有荞麦粉的,应该合我口味,参面包粉里,做...
2016-05-23
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停歇一周,今天开练了,练完的时候家里门铃响了,外公送来了20来只河虾和好多龙虾(右滑图二)~河虾跟脱壳的龙虾被我立刻下锅了,好鲜,配上刚刚的紫甘蓝,还有碗番茄蛋汤就是午饭~满足~ #午餐•2016年5月21日##次好次饱#
2016-05-21
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