登录   注册
  1. 首页
  2. 沙拉
  3. 减脂意面沙拉

减脂意面沙拉

7.7 综合评分
28 人做过这道菜
收藏
Chiiiara的厨房  Chiiiara
最近在努力减脂 觉得减脂期间更应该吃得营养均衡 加大蔬菜量 觉得这个沙拉很快手 碳水蛋白质蔬果健康脂肪也都齐全 so好好吃好好减

用料  

意式通心粉/螺旋面
蛋白质（三文鱼，虾，鸡胸，水煮蛋 etc.）
各式沙拉菜
各式酱料

减脂意面沙拉的做法  

  1. 开水加盐煮意面（按照说明上的时间） 捞出冷水冲

  2. 洗好蔬菜 西兰花之类需要煮水的煮好

  3. 煎/煮好肉类

  4. 加酱料拌在一起 酱料一般会用①盐胡椒+橄榄油②丘比焙芝麻沙拉酱+盐胡椒③低脂酸奶 搞定开吃

参照这个菜谱，大家做出 32 作品

全部32个作品

上传你做的减脂意面沙拉

 

减脂意面沙拉相关分类

沙拉 面条

被大家加入到以下菜单

减脂便当的封面
减脂便当
 •塑形减脂餐•之训练加餐／日常加餐的封面
•塑形减脂餐•之训练加餐／日常加餐
 从明天起，做一个摄入低热量的人的封面
从明天起，做一个摄入低热量的人
 健身吃什么🍃的封面
健身吃什么🍃
随便看看
该菜谱发布于 2016-03-01 14:29:43
4243 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


减脂意面沙拉的答疑

登录查看全部2条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负