你胸大还是我胸大之蜂蜜蒜香煎鸡胸～

Name: 你胸大还是我胸大之蜂蜜蒜香煎鸡胸～
Ingredients: 200-250g鸡胸肉; 3块蒜瓣; 1勺蜂蜜; 看你喜欢黑胡椒; 一勺or两勺盐; 酌量橄榄油or牛油

2 人做过这道菜

简单！方便！低脂！保证吃完你胸围永远比我大！哈哈哈哈哈！

用料

鸡胸肉建议选200-250g一块滴，太大真的不好煎，而且我感觉切开一半腌和煎更好。盐和黑胡椒放多点先腌5mins～（盐真的要放多，不然一点味都没！建议放一勺半）～蒜瓣切碎，加两勺蜂蜜一勺油混合，（蜂蜜and油可以多放！！建议多放！）然后给我们的大鸡胸来个马杀鸡！！保鲜膜包着放鸡蛋那格一晚上！
我没有原则的！所以忍不住放了牛油😄😄减重请放橄榄油
下锅煎！
小火盖盖子～煎到一面金黄翻面，但煎多久要看你胸的大小～总共时间：小胸三分钟，大胸5分钟！不能太久！久了就肉很粗！
OK！蒜那些焦了也不管它咯～
记住：用平底锅！英文名：pan！
今晚：鸡胸，奥尔良鸡翼，百花菜（鸡都用煎的很上火，百花菜清热解毒），黄金炒饭！我是一个不要脸减不了肥的何小胖😒😒😒😒😒