一起来麦吉【一阶段第4天】

麦吉减肥一阶段D4早餐：
1、鸡蛋白煎饼：内含 金枪鱼、青椒、紫甘蓝、橄榄菜（橄榄菜用于调味）。
2、紫菜汤（即食紫菜开水冲的）

昨天给家人做椰蓉剩下的8个鸡蛋白，就用在这里了。青椒，紫甘蓝剁碎，拌入昨天吃剩的半个金枪鱼罐头，加入橄榄菜调味。倒入鸡蛋白，搅拌均匀。平底锅热锅放点橄榄油，把混合物煎成饼状，营养全有了！味道还很好哦～

【麦吉减肥一阶段D4午餐】
1、水煮鱼垫大白菜和金针菇
2、炒荠菜

麦吉减肥一阶段D4晚餐：
烤秋刀鱼、
烤杏鲍菇、
绿叶蔬菜白灼。

菜谱投稿：水水含笑