鲫鱼萝卜丝汤

0 人做过这道菜
此汤鲜甜滋补,顺气开胃,清淡润口。怕给孩子吃鱼的麻麻们可以考虑给孩子熬鱼汤喝噢……

用料  

鲫鱼 2条
白萝卜 1段
鸡蛋清 1个
适量
适量
花椒 适量
花生油 适量
料酒 适量
米醋 适量
鸡精 适量
适量

鲫鱼萝卜丝汤的做法  

  1. 鲫鱼洗净,打一个鸡蛋清到鱼身上,使鱼身均匀裹上鸡蛋液。

    鲫鱼萝卜丝汤的做法 步骤1
  2. 切配料食材。将白萝卜去皮洗净切丝。另葱切段,姜切片,备用。

    鲫鱼萝卜丝汤的做法 步骤2
  3. 热油,煎制。花生油烧热,将花椒粒放入,炸好后捞出扔掉花椒粒。下油锅开始煎制,大火开着,注意准备好锅盖挡脸,两条鱼滑入油锅开始煎制,必要时盖上盖子。煎制一面金黄后开始翻面。煎好后将其中的油全部倒出不再用。

    鲫鱼萝卜丝汤的做法 步骤3
  4. 炖制。另起一锅烧开热水,注意这一步提前一些进行,这边鱼煎好了,那边水也开锅了,那就正合适了。滚烫的热水烧出的鱼汤更鲜浓白香。将滚烫的热水倒入煎好的鱼身上,放入葱、姜、鸡精、萝卜丝、料酒、米醋、盐,开始炖制。

    鲫鱼萝卜丝汤的做法 步骤4
  5. 大火炖制,开锅后转中火。炖制约半小时左右,直到汤白而浓香四溢。

    鲫鱼萝卜丝汤的做法 步骤5
  6. 盛盘收工。

    鲫鱼萝卜丝汤的做法 步骤6

小贴士

鲫鱼和白萝卜一起烹调,可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是一道营养丰富的菜肴,可经常食用。
 
该菜谱发布于 2016-03-04 20:36:25
3 收藏


作者米七果果的其他菜谱

鲫鱼萝卜丝汤的答疑

关于鲫鱼萝卜丝汤的做法还有疑问? 登录提一个问题