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无油香煎鸡胸肉（减肥也可以吃肉肉）

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我叫妖灵舞的厨房  我叫妖灵舞
减肥嘴馋怎么办，无油版香煎鸡柳吃起来～

用料  

鸡胸肉
黑胡椒粉
孜然
番茄酱（看个人口味啦）
盐

无油香煎鸡胸肉（减肥也可以吃肉肉）的做法  

  1. 将鸡胸肉切成薄薄的柳条状，加入黑胡椒粉，盐，料酒腌制一小时，友情提示，少吃盐比较好呢～

    无油香煎鸡胸肉（减肥也可以吃肉肉）的做法 步骤1

  2. 用大火讲平底锅烧热，肉肉煎起来～时时翻动不要煎糊哦～

    无油香煎鸡胸肉（减肥也可以吃肉肉）的做法 步骤2

  3. 撒点孜然味道好，话说我觉得啥东西放孜然都好吃😊。最后配上一点番茄酱，更美味～

    无油香煎鸡胸肉（减肥也可以吃肉肉）的做法 步骤3

小贴士

减肥一样可以吃肉肉，吃饱了才有力气减肥嘛～

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的无油香煎鸡胸肉（减肥也可以吃肉肉）

 

无油香煎鸡胸肉（减肥也可以吃肉肉）相关分类

煎 减肥
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该菜谱发布于 2016-03-05 16:57:09
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