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三款酸奶的最诱人吃法，酸奶控必备| Yogurt smoothie
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人做过这道菜
还是想要啰嗦一句应该怎么选酸奶
市面上卖的很多酸奶都添加了增稠剂
以及大量的工业糖
喝下去不仅不会健康，反而脂肪和糖类摄入过多
所以最好选择脱脂/低脂的无糖酸奶
或者在家用酸奶机或者益生菌自己做
市面上卖的很多酸奶都添加了增稠剂
以及大量的工业糖
喝下去不仅不会健康，反而脂肪和糖类摄入过多
所以最好选择脱脂/低脂的无糖酸奶
或者在家用酸奶机或者益生菌自己做
用料
三款酸奶的最诱人吃法，酸奶控必备| Yogurt smoothie的做法
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酸奶水果沙拉.
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最没有技术含量的一道来啦，你要做的就是把苹果和草莓切好，奥利奥掰小块然后放在酸奶里搅拌. 小编第一次尝奥利奥拌酸奶，味道真的还蛮惊艳的.如果担心不健康可以用黑巧克力代替
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蓝莓水果酸奶思慕雪
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原料图
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奇异果切片，用筷子放在梅森杯瓶底
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蓝莓加冰块和酸奶在食物搅拌机里打碎成漂亮的紫色果昔. 打好的果昔倒进梅森杯里，最后再加上切半的草莓.
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花生酱巧克力酸奶
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酸奶加花生酱用力搅拌均匀，开心果切碎和巧克力豆一起撒在酸奶上. 最后撒上一点点蜂蜜调味就可以咯
