（减脂增肌小零食）鸡胸豆腐丸儿

鸡胸肉剁碎 越碎越好

黑木耳富含粗纤维 排毒清肠

胡萝卜富含贝塔胡萝卜素 经肠胃消化分解成脂溶性维生素A 配合鸡胸肉的脂质成分 非常好的供咱们的小body吸收利用 嘻嘻

我直接隔着塑料袋把豆腐捏碎了倒进去

一点点酱油唤醒鸡肉的鲜甜 推荐👆这款酱油 配料美好无添加 我就没有再放盐啦 如果你口味重可以再加点而且你不在乎水肿点话

一点点胡椒碎 一点点孜然粉

拌拌拌 最好腌渍15分钟 别着急 你也不是一天就胖起来的 别急功近利 👉这是对自己说的 > <

团起来 这是第一盘没掌握好摆放

烤箱预热 180度20分钟 吱滋～

嫩口香甜 盐味也足

开吃

此方子原材料一共👉714千卡

富含的宏量营养素👆做了27个675g一个大概25g 一粒小球约27千卡 够你饱饱吃一天 或分成两天再加入其他菜品 多元化的减脂餐 满足你的口舌之欲

随意搭配

上面 金针菇烩红绿 详情见👉http://m.xiachufang.com/recipe/101753181/?from=singlemessage&isappinstalled=1