Ella_董小姐
美好的一碗smoothie
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人做过这道菜
最近非常火热的smoothie bowl，作为早餐既营养又健康。
用料
| 各种水果，坚果。 | |
| 牛奶，酸奶，豆奶，椰汁，果汁 | |
| 冻香蕉，冻水果， | |
| 绿茶粉，咖啡粉，蛋白粉 |
美好的一碗smoothie的做法
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准备各种冷冻的水果，尤其是冻香蕉。还有其它需要放在smoothie里的水果，最好都冷冻过。
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先制作soothie。 为了保证smoothie的粘稠，尽量少加入液体状的食物。 一般是2根冻香蕉，1/2-1cup液体（可以是脱脂牛奶，或者酸奶等等）
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一定要在制作smoothi之前准备好各种水果和坚果，防止smoothie融化。
小贴士
1、smoothie一定不要太稀，否则水果无法摆到上面。
2、制作smoohie的水果i，一定要冷冻。
3、新鲜水果一定要在制作smoothie之前准备好。否则，smoothie很容易就融化了。
2、制作smoohie的水果i，一定要冷冻。
3、新鲜水果一定要在制作smoothie之前准备好。否则，smoothie很容易就融化了。
