鸡肉豆乳锅

9.1 综合评分
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菜谱和图片来自詹姆士
低脂健康的鸡肉料理,配上浓浓的豆乳汤底,跟家人一起来上一碗真的是非常幸福。

用料  

豆腐 1大块
去骨鸡腿 1只
大白菜 1颗
新鲜香菇 4朵
豆浆 300ml
菠菜 5株
茼蒿菜 6株
金针菇 1把
千张 4片 切丝
柴鱼片 1小把

鸡肉豆乳锅的做法  

  1. 将去骨鸡腿放锅里鸡皮朝下煎,剪出鸡油,鸡皮变脆后取出切小块备用。(这时鸡肉没熟)

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤1
  2. 大白菜和菠菜放水里焯一下,然后放到冷水里备用

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤2
  3. 柴鱼片放到滚水里煮一会儿,关火至柴鱼片沉淀后将水滤出备用

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤3
  4. 豆腐切小块,用锅里的鸡油煎至两面焦黄,翻面时可借助筷子和勺子来翻。(小技巧)

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤4
  5. 把凉好的白菜和菠菜铺在寿司帘上卷起来,将多余水分挤出来,定型后切成小段。(铺大白菜时茎要朝外)

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤5
  6. 香菇切十字花刀

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤6
  7. 将香菇、茼蒿菜、金针菇、豆腐、蔬菜卷、鸡肉和千张摆在锅里。(建议用砂锅、深汤锅或铸铁锅)

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤7
  8. 在滤出来的柴鱼汤里加盐,倒入豆浆、白芝麻和芝麻油然后煮一会儿。(可根据自己的喜好加豆瓣酱调味)

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤8
  9. 将煮好的汤倒入之前装好菜的锅里,开火把食材煮沸,然后就可以上菜啦!

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤9
  10. 真的很好吃!

    鸡肉豆乳锅的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2016-03-07 12:04:44
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