冰糖/牛奶/清炖燕窝 (零失败)

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燕窝~ 真心是好东西~   滋阴  补肺   润燥  美颜  增强抵抗力  有助肠道健康~  不过哈哈,得坚持吃,少量多次,才看到它的功效噢~

燕窝泡发挑毛技巧:之前的帖子写过~

用料  

燕窝 一盏
纯净水 200-250ml
牛奶 适量
蜂蜜 适量
冰糖 适量

冰糖/牛奶/清炖燕窝 (零失败)的做法  

  1. 燕窝泡发挑毛:
    A:把燕窝放进软水(即纯净水/蒸馏水)泡发2~4小时,冬季可泡久点;
    B:把燕窝顺着纹理撕开一条条小细条,并揉散两端的燕角(燕角揉散成片状的);
    C:再次换水冲洗燕窝,捞走或倒走 浮在水面的细毛,并拿网筛装着燕窝,在水龙头下冲洗几次;
    D:有细毛强迫症的宝宝,可以再用小夹子挑挑小细毛杂质.. 不介意 小细毛的,就能拿去炖了;

    PS:燕窝详细的挑毛泡发技巧帖子本宝宝之前写过,不懂的,可以翻看看~

    冰糖/牛奶/清炖燕窝 (零失败)的做法 步骤1
  2. 燕窝泡发挑毛后,就可以炖煮了,燕窝的炖煮一般为15-35分钟,看燕窝的品种而定~
    一般来说,炖30分钟以内即可~ 特别是嫩滑的燕窝,炖或者蒸15~20分钟就可以~

    冰糖/牛奶/清炖燕窝 (零失败)的做法 步骤2
  3. 【清炖原味燕窝】:
    1:燕窝泡发,挑毛;
    2:把燕窝放进炖盅,加入比燕窝高0.5~1厘米的纯净水或蒸馏水;
    3:可用明火慢炖或者专业燕窝电子炖盅或者直接用锅蒸,以水烧开后算,炖15~30分钟左右即可;
    4:清炖好的燕窝,不加入任何东西,密封好放在冰箱可以保存一周,每天勺几勺配着蜂蜜/ 牛奶/ 清汤/豆浆/杏仁汁 /椰子汁 等 一起吃;

    冰糖/牛奶/清炖燕窝 (零失败)的做法 步骤3
  4. 【经典冰糖燕窝】:
    1:燕窝泡发,挑毛;
    2:把燕窝放进炖盅,加入比燕窝高0.5~1厘米的纯净水或蒸馏水;
    3:可用明火慢炖(或用锅蒸)或者电子炖盅,以水烧开后算,炖15~30分钟左右即可,炖好后再加入冰糖;
    4:炖好的冰糖燕窝,可以加入热牛奶,玫瑰花,黒枸杞等混着吃.. 也可以密封好放在冰箱可以保存一周,每天空腹吃几勺;

    冰糖/牛奶/清炖燕窝 (零失败)的做法 步骤4
  5. 【牛奶/杏仁汁/椰汁 燕窝】:
    1:燕窝泡发,挑毛;
    2:把燕窝放进炖盅,加入比燕窝高一厘米或者齐平的纯净水;
    3:可用明火慢炖或者电子炖盅,以水烧开后算,炖或者蒸15~30分钟即可,炖好加入冰糖;
    4:牛奶燕窝,建议清炖好浓缩燕窝后,再加入牛奶或其他饮品 (亲爱...牛奶燕窝尽量当天食用.. 也可以加入蔓越莓等一起吃..

    冰糖/牛奶/清炖燕窝 (零失败)的做法 步骤5
  6. 红枣/桂圆/枸杞 燕窝:
    1:燕窝泡发,挑毛;
    2:把燕窝放进炖盅,加入比燕窝高0.5~1厘米的纯净水或蒸馏水;
    3:可用明火慢炖或者电子炖盅或者直接用锅蒸,以水烧开后算,炖或者蒸20分钟左右,最后10分钟加入红枣/桂圆/枸杞 和 冰糖;
    4:炖好的花式燕窝,分装好独立瓶子,可以放在冰箱保存3天左右,看天气~

    冰糖/牛奶/清炖燕窝 (零失败)的做法 步骤6

小贴士

A:用心地写下厨房,一是为了分享,二是为了方便我的朋友,看怎么更好地处理燕窝和炖煮补品 养生滋补~


B:小秘诀哈哈:
1:清炖或只用枸杞炖,燕窝会吸水膨胀得更充分,口感软滑;
2:一开始就加冰糖炖,燕窝容易化水;
3:加红枣或者非纯净水非软水炖,燕窝吸水膨胀率低,还会有白沫;
4:用牛奶或豆浆炖,燕窝不会膨胀,口感爽滑;
5:炖煮时间越短,口感越爽,反之,越软;  

⚠️泡发和炖燕窝的时间,每种燕窝都不同~时间长了,燕窝容易化水,时间短了,燕窝口感会脆~ 哈哈哈炖多了,就有经验了~



😘😘😘

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该菜谱发布于 2016-03-07 20:42:38
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