燕窝 | 一盏 |
纯净水 | 200-250ml |
牛奶 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
燕窝泡发挑毛:
A:把燕窝放进软水(即纯净水/蒸馏水)泡发2~4小时,冬季可泡久点;
B:把燕窝顺着纹理撕开一条条小细条,并揉散两端的燕角(燕角揉散成片状的);
C:再次换水冲洗燕窝,捞走或倒走 浮在水面的细毛,并拿网筛装着燕窝,在水龙头下冲洗几次;
D:有细毛强迫症的宝宝,可以再用小夹子挑挑小细毛杂质.. 不介意 小细毛的,就能拿去炖了;
PS:燕窝详细的挑毛泡发技巧帖子本宝宝之前写过,不懂的,可以翻看看~
燕窝泡发挑毛后,就可以炖煮了,燕窝的炖煮一般为15-35分钟,看燕窝的品种而定~
一般来说,炖30分钟以内即可~ 特别是嫩滑的燕窝,炖或者蒸15~20分钟就可以~
【清炖原味燕窝】:
1:燕窝泡发,挑毛;
2:把燕窝放进炖盅,加入比燕窝高0.5~1厘米的纯净水或蒸馏水;
3:可用明火慢炖或者专业燕窝电子炖盅或者直接用锅蒸,以水烧开后算,炖15~30分钟左右即可;
4:清炖好的燕窝,不加入任何东西,密封好放在冰箱可以保存一周,每天勺几勺配着蜂蜜/ 牛奶/ 清汤/豆浆/杏仁汁 /椰子汁 等 一起吃;
【经典冰糖燕窝】:
1:燕窝泡发,挑毛;
2:把燕窝放进炖盅,加入比燕窝高0.5~1厘米的纯净水或蒸馏水;
3:可用明火慢炖(或用锅蒸)或者电子炖盅,以水烧开后算,炖15~30分钟左右即可,炖好后再加入冰糖;
4:炖好的冰糖燕窝,可以加入热牛奶,玫瑰花,黒枸杞等混着吃.. 也可以密封好放在冰箱可以保存一周,每天空腹吃几勺;
【牛奶/杏仁汁/椰汁 燕窝】:
1:燕窝泡发,挑毛;
2:把燕窝放进炖盅,加入比燕窝高一厘米或者齐平的纯净水;
3:可用明火慢炖或者电子炖盅,以水烧开后算,炖或者蒸15~30分钟即可,炖好加入冰糖;
4:牛奶燕窝,建议清炖好浓缩燕窝后,再加入牛奶或其他饮品 (亲爱...牛奶燕窝尽量当天食用.. 也可以加入蔓越莓等一起吃..
红枣/桂圆/枸杞 燕窝:
1:燕窝泡发,挑毛;
2:把燕窝放进炖盅,加入比燕窝高0.5~1厘米的纯净水或蒸馏水;
3:可用明火慢炖或者电子炖盅或者直接用锅蒸,以水烧开后算,炖或者蒸20分钟左右,最后10分钟加入红枣/桂圆/枸杞 和 冰糖;
4:炖好的花式燕窝,分装好独立瓶子,可以放在冰箱保存3天左右,看天气~