坚果燕麦粥

Name: 坚果燕麦粥
Ingredients: 30g黑燕麦/普通燕麦; 腰果; 核桃; 1粒红枣; 葡萄干; 枸杞

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选煮食的燕麦，口感顺滑，比开水冲泡要好吃很多。而且比较快，10分钟即可完成。一份热量360卡路里左右。不要加水果在里面，口味不搭。用牛奶煮太腻。不要额外加糖，红枣和葡萄干的甜味足够。

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该菜谱发布于 2016-03-07 21:37:26

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