四红粥

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所谓“四红粥”就是:红枣、红豆、红糖和花生。对于大多数女性来说,我们最应该补的是气血,气血不足就会没有精神,如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。

用料  

红豆 100g
红枣 50g
花生 50g
红糖 两勺
300毫升

四红粥的做法  

  1. 准备好食材

    四红粥的做法 步骤1
  2. 先将红豆,花生米用水浸泡一个小时

    四红粥的做法 步骤2
  3. 锅里放水,水烧开放入泡好的红豆,花生米,中火熬30分钟

    四红粥的做法 步骤3
  4. 然后放入红枣,中火熬15分钟

    四红粥的做法 步骤4
  5. 这时候基本上都已软烂了,放入两勺红糖,用勺子搅拌均匀,让红糖冲分溶化

    四红粥的做法 步骤5
  6. 关火盖上盖子,闷15分钟,这样可以让红糖水渗透到红豆,花生米,红枣里,让每一口嚼起来都是香甜美味的,

    四红粥的做法 步骤6
  7. 打开盖子,趁热来一碗,香甜暖暖的好舒服

    四红粥的做法 步骤7
  8. 用这个配方熬制,这样的碗是两碗的量,喜欢的可以按比例填加

    四红粥的做法 步骤8

小贴士

一定要关火前再放红糖。

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该菜谱发布于 2016-03-08 06:49:57
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