先烧一锅水,做水煮蛋。水开后直接将生鸡蛋放进去!
生菜洗好后,甩一甩水分,拿到微波炉去烤,选择蔬菜组合(大概4分钟)我家微波炉没有大小火之分。最好像烤鸡翅那样有个烤盘~
烤好的生菜拿出来(用手均匀的撒盐)然后去看看锅里的鸡蛋,熟了后拿勺子盛到小碗玻壳,将水煮蛋分成一块一块的,像生菜包肉那样包起来吃。因为生菜本生有盐,包着鸡蛋都有调味到!
大家也可以根据这个配方,搭配自己喜欢的(比如西红柿片,鸡胸肉,酱牛肉等)这些都是比较减肥的食物~最后祝大家减肥成功~
上传你做的烤生菜包蛋(清淡0脂肪营养早餐)