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上班族必备健康午餐
上班族必备健康午餐
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幸福的酸奶君
上班族今天吃什么之一周不重样
用料
紫薯
一个
西兰花
一颗
鸡蛋
两个
胡萝卜,黄瓜,生菜切丁
若干
上班族必备健康午餐的做法
米饭加紫薯蒸熟
西兰花用热水焯出,放入油锅爆炒3分钟,加少量盐,十三香,鸡精
鸡蛋打碎拌入蔬菜丁,加少量盐,油在电烙锅摊成饼,卷起,切好
小贴士
1.这个午餐健康,快速,ps:毕竟酸奶君是要坚持每天至少两种谷物,一瓶酸奶的孩纸
2.西兰花焯热水后味道会更好哦,但是注意不要太久会蔫掉
3.最近酸奶君一直在研究如何色彩搭配更有食欲的问题哈哈哈,有心得的厨房ers欢迎随时交流
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
上传你做的上班族必备健康午餐
随便看看
鱼板
红枣黑米粥
蒜蓉豆豉酱
香炸薯条
白菜蛋炒饭
酿鲜菇
土豆烧烤
熟黑芝麻
猪油酥饼
油酥部分
该菜谱发布于 2016-03-11 17:36:08
59 收藏
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