120天减肥打卡贴

Name: 120天减肥打卡贴
Ingredients: 100克鸡胸肉; 一个番茄; 一个半熟鸡蛋; 适量水煮花菜; 少许胡椒; 少许盐; 少许花椒; 少许蒜蓉

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有一颗琉璃糖的兔子

三月不减肥，九月徒悲伤!!!男票9月份要回来了，然而我已经从80斤直奔112斤了，我不想在看着大饼脸悲伤了，所以一定要开始减肥了，天生没有大长腿但是也不能是小粗腿对吧，加油↖(^ω^)↗，坚持每天打卡算是一种监督吧

用料

鸡胸肉	100克
番茄	一个
半熟鸡蛋	一个
水煮花菜	适量
胡椒	少许
盐	少许
花椒	少许
蒜蓉	少许

120天减肥打卡贴的做法

花菜，番茄，鸡胸肉用水洗净，花菜用沸水抄一下，鸡肉用蒜蓉，胡椒，花椒，盐腌制十分钟
铺好锡纸，把鸡蛋，腌好的鸡胸肉还有整个番茄，花菜全部放入烤箱200度烤12-15分钟

参照这个菜谱，大家做出 70 作品
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该菜谱发布于 2016-03-11 19:45:51

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