liyou41
低卡减脂宿舍快手三明治
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人做过这道菜
宿舍限电狗🐶为了减脂健身，每天自己做饭，中午不回宿舍就在教室解决午饭，推荐自制或者可以参考的宿舍减脂餐
不擅长拍照，卖相可能不好，但是口感不回太差
不擅长拍照，卖相可能不好，但是口感不回太差
用料
低卡减脂宿舍快手三明治的做法
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1.紫薯用蒸蛋器蒸熟，去皮，压泥，抹在吐司上
2.将自制肉松洒在紫薯上压紧
3.黄瓜切片铺在两边
4.西红柿切片铺在黄瓜上
5.用煎蛋器洒上虾米打上鸡蛋，煎熟，放上即可
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两片吐司盖上，用保鲜膜包好，用手稍微按压紧就好了
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颜色鲜艳分明哟😄
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最后再套一个袋子就可以了哟～明天就能带去作为午餐吃，而且低卡又有营养
