通心粉沙拉
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人做过这道菜
齐梓强
劲道爽滑的通心粉，清脆嫩爽的黄瓜和胡萝卜，又嫩又甜的玉米粒，都包裹在自制番茄沙拉酱香甜的味道中，口感多层次又美味。原来，意面凉拌起来也很美味呀～
用料
| 螺旋通心粉 | 120g |
| 丘比沙拉酱 | 适量 |
| 番茄沙司 | 适量 |
| 蔓越莓干 | 适量 |
| 杏仁片 | 适量 |
| 花生碎 | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 樱桃番茄 | 适量 |
| 虾仁 | 适量 |
| 玉米粒 | 我用的是玉米罐头 |
| 卡夫芝士粉 | 1～2g |
通心粉沙拉的做法
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准备好各种原料
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樱桃番茄、黄瓜、胡萝卜切成小丁，胡萝卜和虾仁用水焯一下
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准备适量杏仁片、花生碎、蔓越莓干，蔓越莓干稍稍切小
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取适量玉米粒
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调制番茄沙拉酱:1倍番茄沙司+2倍丘比沙拉酱
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通心粉煮8～12分钟 我煮了10分钟 口感还不错 煮好后过凉白开 沥干水分
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拌入番茄沙拉酱，加入胡萝卜丁、黄瓜丁、樱桃番茄 丁、玉米粒、虾仁、蔓越莓干、杏仁片和花生碎，搅拌均匀后撒上芝士粉
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装饰摆盘
小贴士
这款沙拉最适合减肥增肌的小伙伴了～
