百合银耳莲子羹

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百合银耳莲子羹是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。

用料  

银耳 半个
百合 50-100g
莲子 100g
枸杞 20-35个
冰糖 5块

百合银耳莲子羹的做法  

  1. 先把银耳用温水泡开后清水洗干净,然后去蒂,再切成一块块,再撕小片点;

    百合银耳莲子羹的做法 步骤1
  2. 莲子去芯,洗净,掰成两半,泡在温水里十分钟;

    百合银耳莲子羹的做法 步骤2
  3. 枸杞也是洗干净,放温水里15分钟;

    百合银耳莲子羹的做法 步骤3
  4. 鲜百合要掰成一片片,有的地方会有黑黑的,轻轻抠就好了,不要掰掉,都是可以吃的,洗两到三遍,然后清水过一下就行;

    百合银耳莲子羹的做法 步骤4
  5. 没有电饭煲或者炖锅可以用平时炒菜用的铝锅煮,先把银耳放锅里清水没过去就行,大火焖煮一个小时15分钟,因为银耳不容易烂,所以一定要先煮;

  6. 然后放入莲子焖煮半个小时后再放鲜百合焖煮25-30分钟,百合很容易烂的,所以一定不能先放,否则都会变粉末的;

    百合银耳莲子羹的做法 步骤6
  7. 最后把枸杞跟冰糖一同放进去,用勺子搅拌两下,然后盖上锅盖煮15分钟就可以出锅了!

    百合银耳莲子羹的做法 步骤7

小贴士

枸杞很容易酸,一定要跟冰糖最后放进去最好!
    煮的时候如果没水可以加热水,不要冷水哦!这样可以保证有汤喝,哈哈,对了,这份特别多,可以吃4-5人份,胃口大的,可以吃三个人哦!
    效果粘稠就好,很清凉解暑,止咳,美容养颜,抗癌防癌,病后最佳良药,吃了也会消除痘痘哦!很多好处的,可以吃吃看~
    莆田的朋友要买可以去天九湾菜市场买鲜百合,批发价4-50块钱一斤,很划算!
    明天我会试试看用电饭锅煮,应该时间只要1个半小时或者两小时吧!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

百合银耳莲子羹相关分类

该菜谱发布于 2016-03-19 20:49:16
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百合银耳莲子羹的答疑

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