胡萝卜清洗干净,去掉多余的水分,用橄榄油,黑胡椒和盐调味. 放进预热200度的烤箱烤10分钟. 烤出香味
新鲜的鹰嘴豆用水泡开,去掉杂皮. 如果买不到鹰嘴豆也可以用白芸豆代替,但是味道会有不同. 泡好的鹰嘴豆加橄榄油、盐、辣椒仔用食物料理机打成泥.
上传你做的鹰嘴豆酱(Hummus)配烤胡萝卜, 健康饱腹加餐零食