豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!

9.0 综合评分
7 人做过这道菜
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的252道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧。
豆腐的补钙效果仅次于牛奶
但是很多宝宝却不喜欢吃
这次把豆腐换了种做法
还用淀粉勾芡,调出粘稠的汤汁
像我这样不喜欢豆腐的人也多吃了好多

而且在做豆腐的过程中
去除了植酸和草酸等抑制钙吸收的物质
钙质的吸收率也提升了很多

如果能买到老豆腐也就是北豆腐
最好用老豆腐
因为钙的含量相对更高

用料  

鸡蛋 2个
豆腐 500克
淀粉 一小勺

豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法  

  1. 1.准备食材:鸡蛋,豆腐,葱花,淀粉少许

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤1
  2. 2.鸡蛋打散备用。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤2
  3. 3.淀粉也就是生粉,用来勾芡,可以做出粘稠的感觉,宝宝们一般都会很喜欢吃这样的菜式。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤3
  4. 4.淀粉加入适量的清水,搅拌均匀。淀粉主要用于勾芡所以加多少水都没关系,可以最后收汤时再调整。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤4
  5. 5.锅中倒入底油后,下入鸡蛋液,喜欢鸡蛋滑一点的,可以用筷子迅速滑几圈。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤5
  6. 6.一定要趁鸡蛋没有完全凝固的时候,赶快倒入切好的豆腐块儿。这样鸡蛋可以裹住豆腐,口感更丰富。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤6
  7. 7.洒入葱花。既调色也提味。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤7
  8. 8.因为鸡蛋和豆腐都比较容易熟,所以每个步骤都比较快,迅速倒入搅拌好的淀粉水。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤8
  9. 9.过了周岁的宝宝加入一小勺的盐。变小火,炖一小会儿,翻拌一下,千万别糊锅,把豆腐炖熟即可。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤9
  10. 10.翻炒均匀,待淀粉的汤汁就可以出锅啦。

    豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的做法 步骤10

小贴士

做豆腐的过程中
去除了植酸和草酸等抑制钙吸收的物质
钙质的吸收率也提升了很多

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 
该菜谱发布于 2016-03-20 09:40:58
898 收藏


豆腐怎么做宝宝都不爱吃?可以试试这道鸡蛋豆腐!的答疑

登录查看全部1条答疑