『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆

9.1 综合评分
12 人做过这道菜
超市里看见卖小土豆,觉得很可爱的同时,也在琢磨着怎么吃掉他们。然后之前都是香辣煎炸齐上阵,觉得对小土豆未免太过火辣,这次就试试烤加炖,给小土豆洗一个蘑菇浴。再搭配上一杯牛奶或是豆浆,就是一顿健康的早餐啦~~~
      
      菜谱参考自Pinterest。
      1汤勺=15ml   1茶勺=5ml

以下分量为1人份。
热量约300大卡/份。

tips:想让这道菜变得更快手,那就提前一晚分别烤好蘑菇和土豆,放冰箱储存,第二天组合起来加酱汁炖煮就行啦~~土豆和蘑菇一起共度了一晚,风味更浓郁了噢😁

用料  

烤小土豆用料
小土豆 200g
适量
1茶勺(煮土豆)
橄榄油 1茶勺
盐和黑胡椒 适量
烤蘑菇用料
白蘑菇 80g
鲜香菇 40g
蒜瓣 1瓣
辣椒粉 少许
百里香 新鲜1根,或干百里香一小撮
巴萨米克醋 10ml
橄榄油 1茶勺
1/4茶勺
黑胡椒
蘑菇汁用料
高汤(清水) 50ml
淡椰浆 35ml
白葡萄酒 25ml
香葱 1根

『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆的做法  

  1. 烤箱预热220度。炉子上煮一锅水做准备。白蘑菇和香菇洗净去把,切成8mm厚的片。蒜瓣切片。

    『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆的做法 步骤1
  2. 两种菇和蒜片放入一个大碗中,加入橄榄油、巴萨米克醋、百里香、1/4茶勺盐、适量paprika辣椒粉、黑胡椒混拌均匀。

    『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆的做法 步骤2
  3. 准备烤盘,将2放入,铺开,保证受热均匀。放入预热好的烤箱中,烤制12分钟。

    『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆的做法 步骤3
  4. 烤制的过程中准备小土豆。土豆洗净,放入步骤1的沸水中,水中加1茶勺盐,煮10分钟以上,煮至土豆能用筷子戳穿。捞出沥干。

  5. 此时菇菇已烤制好,取出,并将烤箱调制200度。

  6. 将小土豆排列入烤盘,均匀淋上橄榄油,撒上海盐和手磨黑胡椒,确保每一颗土豆都沾上油和调料。送入烤箱烤烤至表面金黄(大概20-25分钟),大概就是图中的样子了。

    『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆的做法 步骤6
  7. 准备一个平底锅。锅烧热,加入少量橄榄油(分量外),中火油烧热后放入烤好的蘑菇和蒜片,翻炒1分钟。

  8. 倒入白葡萄酒,翻炒2分钟,让酒味挥发掉。

  9. 将烤好的土豆整齐排列入步骤9,加高汤或清水炖煮。

  10. 均匀淋入淡椰浆,稍作搅拌,转大火沸腾后继续炖煮收汁。(tips)

    『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆的做法 步骤10
  11. 出锅前撒上葱花装饰。

    『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆的做法 步骤11

小贴士

喜欢汤汁多的可以少煮一会儿,喜欢汤汁浓郁的可以多煮一会儿,但注意汤汁不要收的太干。

参照这个菜谱,大家做出 16 作品

全部16个作品

 

『健康早餐』蘑菇汁烤小土豆相关分类

该菜谱发布于 2016-03-20 20:32:55
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