香蕉全麦果仁软欧包

Name: 果仁软欧包
Ingredients: 220克高筋粉(金像); 30克全麦粉(馨尔嘜); 15克细砂糖; 3克盐; 80克香蕉果肉(熟一点的); 120克水; 3克干酵母; 9克无盐黄油; 60克坚果和果仁(您喜欢的)

8.1 综合评分

431 人做过这道菜

这个欧包嗷嗷滴好吃，本来是随手放的材料，想不到这么好吃。同事家爱健身的小子点名要吃的软欧，自从上次吃过我的麦片核桃软欧后就念念不忘，我觉得这个比上次那个口感更好，喜欢香蕉的一定不要错过。

用料

除黄油，坚果，果仁外，所有材料揉均匀，面筋扩展，加入黄油揉均匀，因为是粗粮面包所以不用揉到完全。
最后2分钟加入坚果和果仁揉匀即可。
香蕉弄碎点比较好揉。
我加了各种坚果和一部分蔓越梅。
在28度左右的环境进行基础发酵至约两倍大。
手指沾粉戳洞不回缩不塌陷即发酵完成。
将面团均分2份，滚圆，室温松弛15到20分钟。
将面团擀开成长方形，将一边的两个角内折，再将中间新形成的角向内折。
另一边如法炮制。
将面团对折成橄榄形，封口处压紧。
面团滚干粉，收口向上放入藤篮。在温暖湿润处进行最后发酵。
30分钟的时候将面团从藤篮内取出，倒扣入烤盘，这样就变成正面朝上。
按喜好割包，继续发酵10分钟。
放入预热200度烤箱中层上下火烤20分钟。
火力时间根据自己烤箱调节。
出炉立即放烤网晾凉。趁热吃，外脆内软。
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