鸡腿(最好选用整鸡腿) | 2个 |
罗勒碎/意式混合香料 | 适量(视个人口味调整) |
现磨黑胡椒粉 | 适量(视个人口味调整) |
蚝油 | 一大勺(视个人口味调整) |
酱油 | 一大勺(视个人口味调整) |
料酒 | 一小勺(视个人口味调整) |
盐 | 一小勺(视个人口味调整) |
蜂蜜 | 一小勺(视个人口味调整) |
橄榄油 | 一小勺(视个人口味调整) |
配菜:西兰花/芦笋/番茄/生菜等等 | 想吃什么放什么 |
鸡腿两个,最好选用整鸡腿,木有买到整鸡腿所以我这里用了琵琶腿,千万不要用那种小鸡腿呦~
鸡腿去骨,相比于用刀去骨更喜欢用剪刀,用刀很容易打滑,用剪刀的话就是从鸡腿肉少的一面下剪刀,一直剪到底,把与骨相连的肉以及黏膜用手或者剪刀弄开。
去骨之后的鸡腿就是这个样子,冲洗干净备用。(在根部有一块脆骨,喜欢脆骨口感的童鞋可以保留,不喜欢的童鞋就咔嚓一下剪掉咯~)
用厨房纸稍微吸干水分,用刀背将肉拍松(防止烤的时候收缩变成很厚的一块)再用牙签或者叉子扎些小眼便于入味,根据自己口味放入适量的黑胡椒,罗勒碎(或者有意式混合香料更好),蚝油,酱油,盐,蜂蜜以及橄榄油(鸡皮就有很多油脂,橄榄油少量一点就好),用保鲜袋或者密封盒密封放入冰箱冷藏一夜。(时间越长越容易入味,如果时间来不及,至少腌制半小时以上)
烤箱预热240度,锡纸铺在烤盘上(没有锡纸可省略),腌好的鸡腿带皮面朝上平铺(皮面朝上利于定型),剩余的酱汁均匀的涂抹上,入烤箱烤8-10分钟,之后翻面再烤个2-4分钟,根据自家烤箱情况调节时间。家里有煎烤岩盘的童鞋可以参见小贴士的岩烤秘籍,用岩盘烤出来会很好的锁住汁水,更加鲜嫩。
烤好,摆盘,再搭配你喜欢的配菜和酱料开动吧~
Tips:摆盘用的石板是不能进烤箱的喔。想要吃到岩盘烤出来的鲜嫩意式鸡腿排,向必胜客粗发吧~